Aquestes són les 15 ciutats menys sanes a Amèrica

La vostra ciutat natal va fer la llista?

Memphis, Tennessee

Rock 'n roll pot ser la demanda de la fama de Memphis, però molt pocs asseguren prestacions assistencials a la ciutat. De fet, és el pitjor classificat del país per a l’accés a l’assistència sanitària, segons un estudi recent de WalletHub, que va basar la seva puntuació en la salut mental i física dels residents de la ciutat, el cost de les visites mèdiques i de metges, la cobertura d’assegurances, i la qualitat del seu sistema hospitalari públic, entre d'altres mètriques. Una de les raons per les quals l’atenció sanitària pot ser tan pobra: Memphis no té espai verd, cosa que s’ha demostrat que anima la gent a passar més temps en moviment. Viure a prop de l'espai verd es correlaciona amb millors resultats en salut, afirma Tomar Pierson-Brown, director de la Clínica de Dret Sanitari de l'Escola de Dret de la Universitat de Pittsburgh. Aquí tens com baixar del sofà i sortir al sofà.

Brownsville, Texas



Brownsville és la ciutat amb la millor classificació del país quan es tracta d’accés a aliments saludables, segons l’estudi WalletHub, basat en mètriques com el consum de fruites i hortalisses, així com els mercats d’agricultors i restaurants saludables per càpita. Però aquí hi ha una bona notícia: aquesta ciutat de Texas té el cost mitjà mensual més baix de membres de club de fitness. Agafa aquestes sabatilles i porta't al gimnàs. Necessiteu motivació per fer exercici? Hi ha 11 trucs que no heu provat.

Detroit, Michigan

Entre els percentatges més baixos d’adults físicament actius del país viu a Detroit. La ciutat també es troba a prop del fons quan es tracta tant d’accés a les normes d’atenció sanitària com de fitness residencial, com ara clubs de fitness per càpita i el cost mitjà de l’afiliació física. Però els residents poden adoptar un estil de vida més actiu, fins i tot sense haver de formar part del gimnàs. Sortiu i passegeu, recomana Lynn Blewett, la professora Mayo de Política i Gestió Sanitàries de l'Escola de Salut Pública de la Universitat de Minnesota. Utilitzeu els parcs, les voreres, els camins a peu. No deixeu que el temps us baixi! Agafeu-vos si fa fred o aporteu aigua extra si esteu fent suar. Aquests són clars signes que hauríeu de moure més.

Laredo, Texas


remeis naturals per curar la gota

Tot i que Laredo manté una mala posició en les categories de fitness i menjar (va obtenir 149 i 146 de 150 ciutats respectivament), hi ha algunes bones notícies: la ciutat és la més ben ubicada per accedir a l'assistència sanitària, mantenint un dels costos mitjans més baixos de una visita mèdica al país. És excel·lent per a l’atenció preventiva si n’aprofites aquest avantatge. Consulteu els costos de l’hospital amb més brutalitat.

Toledo, Ohio

Els residents de Toledo tindran dificultats per trobar parcs o altres espais verds, ja que la seva ciutat se situa entre els menys sans de la nació d'aquesta categoria. En general, la gent té més probabilitats de caminar i anar en bicicleta en comunitats amb patrons de desenvolupament que prioritzen la marxa i la bicicleta (i la seguretat dels vianants) durant els desplaçaments en cotxe, diu Blewett. Aquests trucs faran que el vostre dia a dia sigui encara més saludable.

Newark, Nova Jersey

No és sorpresa que Newark se situï entre les pitjors ciutats d’Amèrica per tenir forma física; té entre els percentatges més baixos d’adults físicament actius, així com els pocs senders de carrera per càpita. Els residents també tenen menys probabilitats de trobar restaurants saludables a la zona. No hi ha bales màgiques que ajudin a fer més saludables els individus o les comunitats, afirma Donald Taylor, professor de polítiques públiques de la Duke University. Però, molts esforços concertats durant llargs períodes de temps poden marcar la diferència. Aquests són els millors consells per començar a viure saludablement avui en dia.

North Las Vegas, Nevada

El nord de Las Vegas té fins a cinc vegades menys dietistes i nutricionistes per càpita que les ciutats més altes. També va obtenir un baix nivell tant en mesures de salut com en fitness (tret que es pugui cridar a jugar a esport), segons l'estudi. Els nutricionistes no us explicaran de forma gratuïta aquests secrets.

Mobile, Alabama

Els residents de mòbil tenen entre els índexs de mortalitat prematura més alts del país. No hi ha sorpreses: el mòbil es troba entre les pitjors ciutats d'Amèrica per accedir a l'assistència sanitària i als espais verds. Quan es tracta de cobertura assistencial, “compreu un pla d’assegurança mèdica que funcioni al vostre pressupost i a les vostres necessitats d’atenció sanitària individual”, aconsella Sandy Ahn, professora associada de recerca de la Universitat de Georgetown.

El Pas, Texas

El Paso té les poques pistes per càpita per córrer i fins a 54 vegades menys que les ciutats que més en tenen. Afortunadament, els residents encara poden mantenir un estil de vida saludable mitjançant l'exercici, segons l'estudi, segons l'estudi. I si la membresia és massa abrupta, el temps és prou agradable per als entrenaments a l'aire lliure durant tot l'any.

Baton Rouge, Louisiana

Els residents de Baton Rouge són un dels percentatges més grans d’adults del país que mengen menys d’una porció de fruites o verdures al dia. Per tant, no és d'estranyar que la ciutat es trobi a la part inferior del país per obtenir accés a menjar saludable. Tot i que és difícil mantenir-se en una dieta saludable mentre té un pressupost reduït, podeu “estalviar diners sense sacrificar sabor”, diu Michelle Cardel, professora ajudant de la Universitat de Florida. Compreu productes frescos quan sigui de temporada i proveu-los d’aliments saludables quan estiguin a la venda.

Augusta, Geòrgia

Augusta és la ciutat nord-americana amb la millor ubicació per accedir a espais verds, com ara parcs i senderisme, córrer i caminar. També ocupa els llistats de l'assistència sanitària. Aquests secrets d’assegurança mèdica et commouran.

Corpus Christi, Texas

Corpus Christi es troba prop del fons per accedir a menjar saludable, molt probablement perquè també acull els restaurants menys càlids per càpita. Aquestes novetats alimentàries facilitaran l’alimentació saludable.

Shreveport, Louisiana

Shreveport va rebre una puntuació baixa tant per a l’accés a menjar saludable com a espais verds, segons l’estudi. Aquests són els millors hàbits per ajudar-vos a començar a menjar saludable.


quant de temps perquè l’ibuprofèn comenci a funcionar

Oklahoma City, Oklahoma

La manca d’espais verds situa la capital d’Oklahoma a prop del final de la llista de ciutats sanes de l’estudi.

Bakersfield, Califòrnia

Tot i que Califòrnia acull algunes de les ciutats més sanes del país, Bakersfield no té aquest honor per la seva manca d'espais verds i l'accés a l'assistència sanitària. Si viviu allà, aprofiteu l’abundància de productes disponibles tot l’any.