Penseu en l'ús d'olis essencials per combatre l'acne? Llegiu aquest primer lloc

Si utilitzeu productes químics durs per combatre els brots, podríeu empitjorar o irritar la pell. Introduïu olis essencials.

L’acne no és només un problema per als adolescents

S’estima que el 80 per cent de totes les persones d’entre 11 i 30 anys experimenten brots d’acne, però no és rar que els espinacs apareguin a les cares dels 40 o fins als 50 anys. I, tot i que hi ha molts tractaments efectius, hi ha qui prefereix trobar una solució natural, com els olis essencials. Els egipcis els van utilitzar fins al 4500 aC; els estudiosos de l’Índia van crear la ciència d’Ayurveda utilitzant olis essencials cap al 3000 aC; i els estudiosos xinesos van utilitzar olis essencials com a remeis per a dolències entre el 2067 i el 2597 aC.

Com funcionen els olis essencials



Com que els olis essencials s’extreuen directament de l’escorça, la flor, el fruit, la fulla, la llavor o l’arrel d’una planta o arbre, i després es destil·len, estan molt concentrats. Només algunes gotes poden tenir beneficis increïbles. Els beneficis dels olis essencials provenen de les seves propietats antioxidants, antimicrobianes i antiinflamatòries. Els estudis han demostrat olis essencials per ajudar a prevenir infeccions bacterianes, millorar la qualitat del son i reduir l’ansietat i combatre els bacteris que causen l’acne. Hi ha tres maneres principals d’utilitzar olis essencials: aplicades a la pell, inhalades o ingerides. Si els apliques directament a la pell, prova primer una petita gota a l'interior del canell per veure si tens una reacció a la mateixa, recomana Hope Gillerman, fundadora de H. Gillerman Organics i autora de Olis essencials cada dia. Tant si us heu quedat sense opcions per tractar la pell o estigueu buscant una ruta més holística, hi ha diversos olis essencials que us poden ajudar a tractar l’acne.

Clary sage

L’oli essencial de Clary Sage, un parent proper de la sàlvia de jardí comú, és un dels tres primers olis per combatre l’acne, diu el dermatòleg integrador de Nova York Cybele Fishman, MD. L'oli de sàlvia clary també actua contra els bacteris dolents Staphylococcus aureus, Assenyala el doctor Fishman. Cada vegada hi ha més evidències de que aquesta espècie és un culpable principal en causar infeccions a la pell. Un estudi del 2015 va provar la potència de sàlvia clary en múltiples soques bacterianes resistents als fàrmacs i va descobrir que estava actiu contra els bacteris que causen infeccions cutànies, cosa que pot agreujar o imitar brots d'acne. Per utilitzar oli essencial de sàlvia clary per a l'acne, apliqueu d'1 a 3 gotes a les zones afectades amb una bola de cotó neta. M'agrada posar unes gotes en un oli portador per diluir-lo, va dir el doctor Fishman. M'agrada la jojoba com a petroli portador perquè no és comedogènic (és a dir, no obstruirà els porus).


quines vitamines cal prendre per impulsar el sistema immune

Oli de l'arbre del te

L’oli d’arbre de te increïblement útil es considera un dels olis essencials més eficaços per a l’acne. A més de les seves conegudes propietats antimicrobianes, l'oli d'arbre té presenta activitats antiinflamatòries, diu Jeanette Jacknin, MD, una dermatòloga holística certificada per la taula a San Diego. Una gota d'oli d'arbre de te pur es pot aplicar directament a cada lesió de l'acne dues vegades al dia, afirma el doctor Jacknin. Els resultats haurien de ser comparables als assolits amb el peròxid de benzoil.

Avet coreà

Pot ser que aquest oli essencial no soni una campana, però si teniu problemes d’acne, voldreu conèixer-lo. L'avet coreà (antibacterià) té una activitat contra P. acnes, que està relacionada amb l'estat de la pell de l'acne i redueix molts marcadors inflamatoris implicats en l'acne, afirma el doctor Fishman. Ella suggereix posar unes gotes en un oli portador i aplicar-lo directament a la pell. Un cotó de cotó assegurarà que l’oli estigui concentrat al lloc previst sense malgastar-lo ni escampar-lo per zones no desitjades.

Lavanda

Potser un dels olis essencials més comuns, l’oli d’espígol és conegut per la seva capacitat d’eliminar la tensió nerviosa, relaxar els músculs, millorar l’estat d’ànim i millorar el son, afirma el doctor Fishman. També és conegut per ajudar a tractar les ruptures de l’acne gràcies a les seves propietats antibacterianes. Com que algun acne s’associa a l’estrès, reduir la tensió també pot calmar els brots. Es pot aplicar oli essencial de lavanda mitjançant un cotó, centrat en les àrees problemàtiques. Assegureu-vos de diluir-lo primer amb un oli portador, ja que hi ha algunes evidències que l'ús d'oli essencial de lavanda directament a la pell pot ser perjudicial.

Guai de ginebre

L’oli essencial de ginebre és conegut per les seves propietats antisèptiques, explica el doctor Jacknin. És un tòner natural de la pell i també pot ajudar a reduir els brots d'acne. Per utilitzar oli essencial de baia de ginebre per a l'acne, diluïu 2-3 gotes en un oli portador i apliqueu-ho per via tòpica a la zona de la preocupació.

Receptes d’oli essencial per a l’acne

A més de diluir els olis essencials en un oli portador com l’oli essencial de jojoba, també podeu crear els vostres propis tractaments, segons Gillerman.

Per rentar la cara:

Barregeu els ingredients següents en una ampolla i guardeu-los en un lloc fresc:

  • 1 cullerada d'oli de coco
  • 3 cullerades de mel
  • 1 cullerada de vinagre de sidra de poma
  • 20 gotes d’oli d’arbre de te
  • 2 càpsules de probiòtics vius

Per a un tractament de cicatrius contra l’acne:

Crea aquesta pasta barrejant els ingredients següents. Aplicar a una cara seca després del rentat, deixar reposar una hora, després esbandir:

  • 2 culleradetes de mel crua
  • 3 gotes d’oli de lavanda
  • 3 gotes d’oli d’arbre de te
  • 3 gotes d’oli d’encens

Per a un sèrum facial per reomplir olis naturals:

Afegiu els ingredients següents a una ampolla de 2 unces o més gran, girant al voltant de 30 segons per barrejar-la. Utilitzeu-la a la cara seca després de rentar-la, aplicant i massatge després una gota de sèrum al front, les galtes i la barbeta:

  • 2 unces d'oli de jojoba
  • 5 gotes d’oli d’arbre de te
  • 5 gotes d’oli de llimona
  • 10 gotes d’oli de lavanda
Fonts
  • Institut Nacional d'Artritis i Malalties Musculoesquelètiques i de la Pell: Qui pren l'acne?
  • Hope Gillerman, fundador de H. Gillerman Organics i autor de Olis essencials cada dia (Harper Elixir, 2016).
  • Patogènesi microbiana: Oli essencial d'Oliveria decumbens: composicions químiques i activitat antimicrobiana contra el creixement d'algunes soques clíniques i estàndard que causen infecció.
  • Infermeria en Atenció Crítica: Efectes de l'aromateràpia sobre la qualitat del son i l'ansietat dels pacients.
  • Molècules: Origanum vulgare L. Oli Essencial com a Nanoemulsió Tòpica Antiacne contra Vitòniques i en Viu.
  • Cybele Fishman, MD, dermatòleg integrador de la ciutat de Nova York
  • Avenços en dermatologia i al·lergologia: L'efecte de l'oli de sàlvia clary sobre els estafilococs responsables de les infeccions de ferides.
  • Jeanette Jacknin, MD, una dermatòloga holística certificada per la junta a San Diego.