Aquesta hormona podria protegir-se contra l'Alzheimer. Aquí es mostra com obtenir-ne més

Les noves investigacions suggereixen que el seu cos pot lluitar contra l'Alzheimer per si sol, sempre que segueixis aquest hàbit crucial.


Programa d’entrenament de pèrdua de pes

Segons els Centres de Control i Prevenció de Malalties, les morts per la malaltia d’Alzheimer han augmentat significativament. Aquesta forma de demència ataca més de 5 milions de nord-americans i els investigadors busquen desesperadament maneres de frenar-la. Una de les respostes pot ser animar al vostre cos a fabricar una hormona que limiti els danys que pot causar la malaltia. Fes una ullada a 15 coses més que ajuden a retardar l'Alzheimer.

Investigadors del Vagelos College College of Physicians and Surgeons i de l'Institut Taub per a la Recerca sobre la Malaltia d'Alzheimer i el Cervell envellit es van centrar en una hormona recentment descoberta relacionada amb l'exercici anomenada irisina. Havien buscat irisina als cervells dels malalts d’Alzheimer morts i van trobar que els seus nivells eren extremadament baixos en comparació amb els nivells dels cervells sans.



Usant ratolins, els investigadors van fer un seguiment dels nivells d’irisina durant un període de cinc setmanes. Quan els investigadors van nadar els ratolins diàriament, els nivells cerebrals d’irisina van augmentar. A més, l'hormona semblava protegir les neurones dels ratolins. Fins i tot quan els investigadors van injectar els ratolins amb proteïnes que fomentaven el desenvolupament de l'Alzheimer, l'irisina va bloquejar la malaltia.

A continuació, els investigadors van donar als ratolins medicaments que interferien amb la producció d’irisina; aviat les proves van revelar que els ratolins estaven desenvolupant el tipus de dany nerviós que porta a la malaltia d’Alzheimer. Això augmenta la possibilitat que l'irisina pugui ajudar a explicar per què l'activitat física millora la memòria i sembla tenir un paper protector en trastorns cerebrals com la malaltia d'Alzheimer, va dir el coautor de l'estudi, Ottavio Arancio, doctor en doctorat, PhD. Science Daily. Esbrineu què fan els neuròlegs per prevenir la malaltia d’Alzheimer.

Com protegeix l’irisina la ment? Si bé ningú no està segur, l’estudi suggereix que l’hormona promou el creixement neuronal de l’hipocamp del cervell, una regió del cervell crítica per a la memòria i l’aprenentatge. El doctor Arancio diu que la forma més fiable d’assegurar-se que el cervell s’està produint irisin és mitjançant l’exercici regular: seguiu les directrius dels Estats Units d’obtenir almenys 30 minuts d’activitat al dia, la majoria dels dies de la setmana. A més de fer exercici, assegureu-vos d’incorporar aquests 50 hàbits diaris que redueixen el risc d’alzheimer i demència a la vostra rutina.