Es tracta de la quantitat de refresc que augmenta el risc de diabetis tipus 2

El refresc pot ser refrescant, però, quan es tracta de la salut, quant és massa? Us sorprendrà.

Mentre que el consum de soda als Estats Units ha tingut un bany en els darrers 15 anys, la soda encara forma part de la dieta nord-americana (si fins i tot es pot anomenar així). Tu o algú que coneguis no et pots resistir a arribar a l’hora de dinar per a la beguda ensucrada. Tot i això, no és cap secret que el refresc no sigui exactament la beguda més sana, però quant és massa? Fer-se amb el litre ocasional de cola no pot fer mal, oi? Doncs bé, segons una revisió de 36 estudis diferents, no es necessita molta gasosa per fer-vos gaire mal, sobretot quan es tracta de diabetis. No us perdeu aquestes raons per evitar tot el refresc, inclosa la dieta.


medicaments per a la pèrdua de pes

La investigació es va publicar a la web Journal of the Endocrine Society i va ser completat per un grup d'investigadors de Sud-àfrica. La revisió va assenyalar que consumir un nombre important de begudes ensucrades, cinc o més, augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars, diabetis i altres malalties cròniques, cosa que, sens dubte, té sentit. Però fins i tot quan es va reduir considerablement el consum, els resultats van ser una mica inquietants.



Només dues tasses de soda cada setmana poden augmentar el risc d’una diabetis tipus 2 en un 29 per cent, segons un dels estudis revisats. Tingueu en compte, una llauna de soda estàndard és de 12 unces o 1,5 tasses. Aquest estudi va analitzar dades de 43.580 participants d’entre 45 i 74 anys. Tots els participants estaven lliures de diabetis i d’altres malalties cròniques al començament de l’estudi. A continuació es presenten les estratègies basades en ciències per revertir la diabetis.

Fins i tot per als baixos més moderats de soda, el risc és molt real. Així que si busqueu evitar la diabetis tipus 2, probablement el millor sigui mantenir aquest consum de soda al mínim. A continuació, fes un cop d’ull a aquests altres hàbits sorprenents que poden provocar diabetis.

(Font: Salut masculina)


cites de supervivents del càncer infantil