Això és quan el fred s’atura a ser contagiós

Els refredats poden arruïnar la vostra setmana. Però si en dónes una a tot el despatx, és senzill.


La cruesa d’un refredat no és només simptomàtica. És una cosa que haureu de suportar la consigna de roncs, esternuts i pressió de sinus, però és una altra cosa per estendre el vostre patiment a tota la oficina. Aleshores, quan és exactament segur sortir de la quarantena? (Si voleu evitar una malaltia del tot, adopta aquests 23 hàbits de persones que mai es posen malaltes.)

No és tan senzill com llegir els símptomes; la finestra de la malaltia és molt més petita que la contagiosa. Aquest termini també depèn de si té refredat o grip. Com es pot saber si té refredat o grip? És probable que els símptomes de fred es produeixin gradualment, i solen ser més lleus. Normalment inclouen tos, esternuts, nas corrent i mal de gola. Els símptomes de la grip acostumen a aparèixer més ràpidament que els símptomes del refredat. És possible que tingueu tos, calfreds, febre, dolors i fatiga.

Segons Cedars-Sinai Medical Center, si tens refredat, tens contagi entre 1 i 2 dies abans que es desenvolupin els símptomes (ja que no pots veure el futur, no és tan útil) i durant dues setmanes després el primer va ser exposat al virus. Per sentir-se millor més ràpid, considereu aquestes 8 coses que fan els metges i les infermeres per aturar un refredat a les seves pistes.



Per la grip, et converteixes en contagi un dia abans que comencin els símptomes i deixis de ser contagiosa uns cinc o set dies després de la primera caiguda de símptomes. Quan es tracta d'un virus estomacal, la finestra per ser contagiosa abans de sentir-se malament no és tan definida, però es manté contagiosa fins a dues setmanes després de la recuperació. Tenint en compte la brevetat del virus estomacal mitjà, això pot ser particularment perillós per als que l’envolten. Però tan sols no us confongueu, com es fa saber si teniu algun mal d’estómac o intoxicacions alimentàries.

Si la vostra línia de malaltia encara es troba dins d'aquests intervals, probablement el millor sigui invertir en una d'aquestes màscares quirúrgiques amb estil, pel bé de tothom. Optar pel sabó sobre la desinfectant de mà. (El desinfectador de mà no dura fins el moment que creieu que ho fa.)

També hauríeu d’evitar el contacte proper amb altres persones, com abraçar, besar o donar la mà. Allunyar-se de les persones abans de tossir o esternudar, o tapar-se la boca i el nas amb un teixit o la màniga superior de la camisa. Segons la investigació de l’Institut Tecnològic de Massachusetts, els gèrmens d’un esternut poden recórrer fins a vuit metres de distància. Disposa de 26 peus (la longitud del camió mòbil més gran de U-Haul disponible) i es manté fins a 10 minuts, depenent de les condicions ambientals. Encara més fressats, aquests núvols de fluids migrants acostumen a remuntar-se cap amunt cap al sostre, on molts edificis públics instal·len els seus sistemes de ventilació. Un sol esternut podria estendre fàcilment gotetes contaminades per una habitació, passant per un conducte del sostre i a la circulació a través del sistema de ventilació d’un edifici.


píndoles dietètiques segures per a pacients amb cor

A continuació, només deixa de llepar-se les portes i mantingueu-vos al dia dels vostres trets. O estudieu els hàbits intel·ligents que fan els metges per evitar la grip o el refredat.