Aquesta mare va perdre més de 150 lliures en tallar 4 aliments

No cal fer cirurgia. La clau de l’èxit de la pèrdua de pes és una forma més senzilla del que creieu.

Només es va fer una foto per canviar la vida de Casey Gemmell, de 37 anys.

Quan va veure la foto per primera vegada, presa de la festa d'aniversari del seu fill i publicada per un amic a Facebook, literalment no podia creure el que mirava.


tipus de sang i salut

Vaig pensar que no sóc jo, quin angle tan terrible, va dir avui Gemmell, que viu a Perth, Austràlia, a DODA. Però després es va publicar una altra foto, des d'un angle pitjor. Vaig esperar un bon angle i mai no va arribar ”. Aquí es veu com és fantàstic a totes les fotografies.



A mesura que les fotos sense volar continuaven rodant, Gemmell es va adonar que no era la càmera que necessitava canviar; era ella. Amb 353 lliures, va lluitar fins i tot per canviar el bolquer del seu fill sobre el ventre. Les fotos ho feien evident: havia de canviar el seu estil de vida, abans que fos massa tard.

Gairebé cinc anys després, Gemmell ara ha perdut 155 lliures. Les seves fotos de transformació són absolutament increïbles, i inspiradores. Consulteu encara més transformacions de pes que cauen a la mandíbula a Instagram.

Perdre pes és més fàcil quan decideix que NO es pot fer i s’adona que no passarà de la nit… #transformationtuesday #weightlossjourney #transformation # abans d’abans #weightloss #weightlossmotivation #weightlossmission #loseweight #loseweightfeelgreat #thickthighssavelives #running #redhair #fattofab # gymaddict #gymjunkie # pesos #muscles #sexy #fabulous #confidence #natural #nosurgery #looseskin #inspiration #bootyfordays #healthy #exercise


com desfer-se dels cops d’acne durant la nit

Una publicació compartida per Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) el 10 de gener de 2017 a les 3:12 am PST


aliments per a la curació d’ossos

El seu secret? A part de l'exercici diari i del suport indefectible del seu marit, Gemmell va revelar que la clau del seu èxit de pèrdua de pes va ser un simple canvi en la dieta. Però oblideu el dejuni radical o el recompte estricte de calories. Al final, Gemmell només va tallar quatre aliments de la seva dieta: formatge, pasta, pa i refrescos.

Vaig començar a canviar la meva dieta només tallant aquests quatre aliments específics i res més, va dir Gemmell. Va ser un repte massiu perquè als 33 anys, tenia moltes tendències alimentàries difícils de trencar.

? Transformació dimarts? en aquest moment no tinc permís de sortir a causa de la reparació de la meva bursitis, tot i que vaig agafar un passeig a la platja de 4K ahir lol ... He arribat tan lluny i, a vegades, he de recordar fins a quin punt. Encara tinc uns dies que em miro al mirall i em ve a l'esquerra ... Però no sóc més de 170 lliures més petita que ella !!!! Porta’m la cirurgia de la pell !!!!! #myweightlossstory #myweightlossjourney #obesetobeast #workinprogress #hourglass #thickthighssavelives #loseweightfeelgreat #beautybeyondsize #bodypositive #loveyourself # 5krunner #healthy #gym #girlswholift #curvygirls #curvescines # 15kilostogo #nururgia natural

Una publicació compartida per Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) el 7 de febrer de 2017 a les 12:57 PST

Tot i així, aquell petit canvi va marcar tota la diferència. Ben aviat, va poder baixar del cotxe sense girar cap al costat, no necessitava un extensor del cinturó de seguretat als avions i, el millor de tot, podia córrer 5K sense parar.


etapes de color contusió

Ara, Gemmell té un objectiu més a assolir. Necessita una cirurgia per extreure la seva excés de pell com a conseqüència de la seva pèrdua de pes dramàtica i ha creat una pàgina GoFundMe per recaptar diners per a la causa.

Hi ha una diferència de 2 quilòmetres i 18 quilograms en aquestes dues fotos, personalment no puc dir, però el que puc dir és que els calçotets de la foto esquerra tenen una talla de texans tallats de 20 i la foto dreta és una talla de texans tallats 14. Vaig pensar que havia fet petits canvis en els darrers dos anys, potser no és el cas. Aquest any em vaig a centrar molt en les cuixes d'aquesta presa !!! #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #loseweight #exercise #gym #gymlife #cardio #weights #resistance #thickthighssavelives #booty #looseskinproblems #looseskin #healthy #diet #nosurgery #muscle

Una publicació compartida per Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) el 2 de gener de 2017 a les 3:03 am PST

Gimmell has one simple message for everyone on their own weight-loss journey. “I hope I continue on this journey and hope to motivate others