Què és exactament la crioteràpia? Ho vaig provar

Podríeu congelar el vostre cos amb nitrogen líquid subzero per solucionar tots els vostres problemes de salut? Ho poso a prova, aquí he descobert.


millors vitamines per al refredat i la grip

La gent està provant tota mena de coses boges en nom de la salut en aquests dies. Des de menjar carbó vegetal activat fins fer trets de vinagre de sidra de poma, ho hem vist tot. O almenys pensàvem tenir-ho fins que vam assabentar-nos de l’última tendència de colpeig de l’escena del benestar: submergir el cos en temperatures de congelació.





Es diu crioteràpia i és una cosa que els metges utilitzen des de fa anys en entorns mèdics, però ara s’està popularitzant en el món de la salut. Essencialment, redueix la temperatura corporal de 30 a 50 graus F mitjançant l’ús de nitrogen líquid. Com més fred estigui, més restringeixen els vasos sanguinis, suposadament, els lliuren de toxines. Aleshores, quan caldeu la calor, es corre una sang fresca, neta i altament oxigenada pel sistema. L'objectiu? Potenciar el teu metabolisme i circulació, accelerar la pèrdua de pes, netejar la pell, alleujar els mals ... i molt més. L’únic número? L'evidència és bastant minsa per qualsevol d'aquests beneficis i, de fet, la FDA no és un gran fan de la tendència. Petits estudis suggereixen que pot alleujar temporalment el dolor de l’artritis i ajudar a la recuperació muscular; tanmateix, la majoria dels rumors que hi ha al voltant de la crioteràpia són de boca a boca. Esbrineu les tendències de salut sobrevalorades que heu de ometre.

Intrigat i sempre disposat a provar alguna cosa que potencialment em podria fer més saludable, vaig decidir provar-ho. Em vaig presentar al spa a la matinada d'un dissabte al matí, anticipant ansiosament el que havia de venir, i vaig pagar els meus honoraris de 50 dòlars. Després d'una xerrada inicial amb la propietària del balneari (que feia anys que feia cryo ella mateixa), em vaig sentir tranquil·litzada i fins i tot emocionada: va explicar que, mentre que la majoria de la gent es preocupa per les gelades o la hipotèrmia, portes material de protecció a les seves extremitats i el calfred que experimenta. prové de l’aire sec, només penetra a la superfície de la pell de manera que fins i tot els seus òrgans estan segurs i es mantenen a una temperatura normal. A partir de la meva jove edat (26 anys) i generalment de bona salut (sense hipertensió arterial, problemes cardíacs ni embarassos), va decidir que se’m va aclarir per a la sessió completa de tres minuts, un període de temps generalment reservat per a clients amb crió amb més experiència.

Mentre que algunes persones decideixen quedar-se nu, vaig anar al vestit de bany, juntament amb els guants de cotó i els mitjons d'estil de sabatilles. Durant els tres minuts següents, vaig estar dins d’un dipòsit desbordant gasos de nitrogen líquid, girant lentament 360 graus. Només em vaig submergir en el gas fins a les espatlles, de manera que mai em vaig sentir incòmode ni claustrofòbic. De veritat, no va ser fins al mig punt que vaig començar a fer fred, fins i tot es va fer difícil parlar. Tot i així, els tres minuts van ser molt més tolerables del previst.

No tenia grans expectatives sobre com m’afectaria, sobretot perquè el propietari del spa va explicar que la majoria de la gent fa de dues a tres sessions a la setmana per obtenir els millors resultats. Però fins i tot després de només una sessió, vaig quedar enganxat. Després de descongelar una bata de peluix que em va deixar l’estudi, vaig deixar la sensació de Superwoman: els meus nivells d’energia i el meu estat d’ànim poques vegades han estat més elevats. Estava a punt per assumir el món. No només això, sinó que els dolors musculars que tinc sovint a les cames per haver estat asseguts a una oficina tot el dia gairebé desapareguts. Tots els efectes positius van durar aproximadament 24 hores després de la sessió.

Què passa si la ciència per recolzar la crioteràpia és prima? Sé que tornaré Només recordeu que si voleu provar-ho, consulteu primer amb el vostre metge. A continuació, esbrineu com es veurà la salut en 2020.


les pastilles d’aigua ajuden a la pèrdua de pes