Què passa amb el teu cos quan et trenques l’esquena

És probable que aquest curt moment d’alleujament de l’esquerda posterior pugui fer més mal que bé. Aquí és el que aconsellen els experts.

Tant si ho feu a propòsit o per accident, podeu esquerdar-vos l'esquena de la mateixa manera que us trenqueu els artells, i això no vol dir que trenqueu o rascreuu els ossos o el cartílag. Chris Vargas, un metge de quiropràctica a Pasadena, Califòrnia, diu que el so indica el canvi de les articulacions. Aquest so que s'esquerda la gent escolta és l'alliberament de bombolles de gas a les articulacions medul·lars, afirma. Segons Vargas, quan la seva columna vertebral està fora d’alineació, les articulacions es poden inflar i omplir amb bombolles que puguin aparèixer quan es mouen de certes maneres. Obteniu informació sobre les sorprenents raons per les quals no funciona el tractament del mal d’esquena.

Aquestes butxaques de gas de nitrogen, oxigen i diòxid de carboni en el líquid articular es reaccumulen amb el pas del temps, i és per això que no solem esquerdar la mateixa articulació diverses vegades seguides, segons Joshua Scott, MD, metge de medicina primària de l’esport a. Institut Cedars-Sinai Kerlan-Jobe a Los Angeles. L’esquena acostuma a esquerdar-se després d’haver estat enganxat a la mateixa posició durant molt de temps, sobretot si esteu atrapats o caiguts, afegeix Vargas. Per exemple, assenyala que, després d’haver estat assegut a un taulell durant tot el dia, l’esquena pot aparèixer mentre es redreça, doblega o es mou i es desplaça la columna vertebral cap a l’alineació normal. Proveu aquests 5 exercicis d’esquena per alleujar el dolor i la rigidesa.


aliments que ajuden a curar els ossos

Tot i que l’esquerdament posterior pot ser un accident feliç, algunes persones ho fan intencionadament, explica Vargas. Normalment, ho fan per alleujar el malestar causat per la desalineació, segons ell. Consulteu 9 tractaments contra el mal d’esquena que funcionen realment.



Malgrat el bé que pot semblar que s’esquerda l’esquena, la majoria d’experts estan d’acord que fer-ho amb freqüència no val la pena alleujar temporalment: els crackers d’esquena habituals podrien acabar amb dolor d’esquena crònica de discs i nervis danyats; Segons els experts, el torsió repetida pot causar un desgast excessiu a les articulacions medul·lars. La preocupació principal és que la part de l’esquena pot no tractar l’arrel dels problemes de la seva columna vertebral, sobretot perquè podríeu estar manipulant les articulacions equivocades, adverteix William Charschan, un metge de quiropràctica i metge de l’esport quiropràctic certificat que té oficines al nord del Brunswick i a les planes de Scotch., NJ.


és la meitat i la meitat d’acord per als diabètics

Moltes persones que es trenquen a l’esquena diàriament tenen subluxació espinal: les seves vèrtebres no estan alineades, segons Vargas. Es trenca l’esquena només mou les articulacions que compensen la subluxació. Així, amb el pas del temps, empitjoraran el problema primari o es podran endurir les articulacions compensadores, afirma. Obteniu informació sobre aquests 10 motius secrets del vostre mal d’esquena.


sis paquetes de dietes per a dones

Tot i que el trencament de rutina pot causar més mal que bé, el pop ocasional, com ara el que pogués experimentar després d'un llarg dia de seure, no és motiu de preocupació. Si esteu movent la columna vertebral per rangs de moviment normals sense fer servir cap força addicional, i se sent que aquest so s'esquerda, això es considera segur, diu Vargas. Fora d'això, qualsevol chiropractor hauria de realitzar qualsevol introducció de força a l'articulació vertebral. No tingueu por de provar aquests remeis contra el mal d'esquena a casa, estan avalats per la ciència.

El doctor Scott assenyala que és improbable que les persones que es trenquen a l’esquena de tant en tant: el seu cos limita naturalment els seus moviments per protegir la medul·la espinal. Tanmateix, el crack esquerra repetitiu i habitual pot estirar els lligaments al voltant de la columna vertebral, permetent un moviment excessiu, una inestabilitat articular i un cos inestable, afirma el doctor Scott. A continuació, fes un cop d’ull als 28 secrets que els quiropràctics no t’ho expliquen.