Què hi ha tot el que es tracta de la dieta anti-càndida?

El fong candida pot ser ideal per al cos a nivells adequats. Però massa? Ves amb compte!

S’ha parlat molt sobre l’intestí fins a finals, sobretot sobre el seu paper pertinent en la vostra salut. En gran mesura responsable que el sistema digestiu i immunitari del cos funcioni correctament, el seu intestí conté uns 100 bilions de bacteris beneficiosos que poden afectar l’absorció de vitamines i minerals del cos, la regulació hormonal, la digestió, la producció de vitamines, la resposta immune, la capacitat d’eliminar toxines i fins i tot la seva mental. salut.





Juntament amb les colònies de bacteris a l’intestí, també hi ha diverses espècies de llevats o fongs presents, inclosa la càndida. Aquest fong ajuda a l’absorció i digestió de nutrients, però quan es sobreprodueix, es converteix en una disfunció del microbioma que pot causar diversos problemes de salut negatius i greus.


per què la meva veu continua escletxant?

Què passa quan en tens massa candida

La infecció per fongs es produeix amb més freqüència a la boca, les orelles, el nas, les ungles, les ungles, el tracte gastrointestinal i la vagina. Els símptomes possibles van des de mal alè fins a cremades persistents i fins i tot artritis. No obstant això, a causa dels seus símptomes i variats símptomes, la càndida se sol ignorar, diagnosticar o diagnosticar erròniament.

Què és la dieta anti-càndida?

La curació de microbiomes es recomana sovint per a un sobrecreuament de càndides. La dieta anti-candida, per exemple, ha guanyat molta atenció per combatre el problema de salut. La dieta se centra en augmentar la funció immune alhora que disminueix l’excés de sucre, l’obtenció de fibra, nutrients i bacteris sans d’aliments rics en probiòtics.

La investigació ha trobat una dieta baixa en sucres essencial per tractar el creixement de càndides. Un estudi del 2011 va analitzar com la candida albicans utilitza el sucre i va concloure que els hidrats de carboni eren “indispensables” tant per al creixement cel·lular com per a la transformació entre les formes de llevat i fongs.


com afegir oli de coco a la dieta

A qui s’adreça la dieta anti-candida?

Hi he vingut alguns clients en la meva pràctica d'assessorament, dient que un metge alternatiu els va recomanar la dieta anti-càndida per alleujar els símptomes de la gastrointestinal (inflor, moviments intestinals irregulars, etc.), explica Nicole Osinga, RD. “Alguns estudis suggereixen que la reducció del sucre en la dieta pot ajudar a prevenir infeccions per càndides. La dieta implica evitar els hidrats de carboni, ja que els partidaris creuen que la dieta prospera en un sucre senzill. També implica evitar aliments que contenen llevat (cervesa, vi, vinagre, etc.), utilitzar probiòtics per afavorir el creixement saludable de bacteris, juntament amb una neteja de càndides.

Hi ha algun inconvenient?

Però segons Osinga, l'extrema restricció de la dieta és motiu de preocupació, ja que pot comportar deficiències de certs nutrients. Si un client vol seguir aquesta dieta, treballaré dur per oferir suggeriments de menjar i aperitius ben equilibrats. Tanmateix, quan elimineu tant, és un repte complir tots els vostres requisits de micro-nutrients ”, diu. Pot acabar sentint-se cansat, letàrgic i irritable, sobretot si no podeu tenir alguns dels vostres menjars preferits en carbohidrats de tant en tant.


El formatge cottage és bo per a vostè a dieta

Osinga recomana determinar en primer lloc l’arrel de la causa del seu creixement de càndida. “Es deu a l’ús d’antibiòtics, als corticoides o potser a una sensibilitat alimentària? Esbrineu l’arrel de la causa, abans d’adoptar una dieta extrema com aquesta. Sóc tot per limitar els aliments processats i disminuir el sucre, però potser no haureu d’anar a aquest extrem ”, diu. Té símptomes gastrointestinals? Executeu la malaltia celíaca, la colitis i la malaltia de Crohn, i potser us pot servir una dieta d'eliminació de FODMAP. Aquesta dieta comporta la restricció de certs hidrats de carboni que probablement causin símptomes d’IG, però no és tan restrictiva de la dieta anti-càndida.